г. Ярославль
Ковалевская Наталия

Язык сайта:
Russian English

Skype: kovalevskajavizsla
WatsApp: +7 (906) 639-33-31

+7 (906) 639-33-31
nata.fire.energy@mail.ru

«Нам 5 мес, мы слишком толстенькие, хотим мышцы подкачать» — любимая фраза, ненавидимая врачами спортивной медицины до зубовного скрежета. Пятимесячный щенок аналогичен трехлетнему ребенку — Вы будете заставлять малыша бегать марафоны и тягать штангу? Надеюсь, нет. Это не значит, что щенок не должен ничем заниматься до взрослого состояния, но тренировки бывают разные.

Степень нагрузок и их вид зависят от этапа развития собаки, и самое важное, на что необходимо ориентироваться — на степень закрытия зон роста.

Зона роста — участок ткани с обеих сторон кости у щенков. Представляет собой эпифизарную пластинку — проще говоря, кусочек хрящевой ткани, который постоянно нарастает. Именно от процесса в зонах роста зависит итоговая длина и форма костей. И зона роста гораздо мягче основных костей, именно поэтому большая часть травм у щенков происходит в незакрытых зонах роста (даже чаще, чем растяжение связок, которые у щенков более гибкие, чем у взрослых животных).

Закрытие зон роста зависит от породы и индивидуальных особенностей собаки. Принято считать, что полное закрытие зон роста у рабочих пород происходит в возрасте от 12 до 15 мес. После закрытия зон роста еще некоторое время идет окончательное формирование мускулатуры и связок.

Рекомендации по нагрузкам для щенков рабочих пород

При проведении любой тренировки необходимо понимать, какую цель мы преследуем. Разделим основные цели на несколько групп: сила (увеличение мышц в размере), выносливость («подсушивание», укрепление мускулатуры), координация, отработка навыков. Для силовых тренировок требуются высокоинтенсивные нагрузки за короткое время, для тренировок на выносливость — умеренные нагрузки в течении длительного времени. Тренировки на выносливость противопоказаны всем щенкам до закрытия зон роста.

Возраст до 6 месяцев

Большая часть тренировок в этом возрасте должныпроходить в форме игры, прекращаться тогда, когда щенок теряет к ним интерес. Это не только более безопасно для состояния опорно-двигательного аппарата щенка, но и сформирует положительное отношение к занятиям.

Сила: короткие прогулки (длительность ограничивается степенью усталости и потери интереса), аккуратная игра в перетягивание, аппортировка легких предметов, игры с другими животными (под присмотром), плавание (коротие сессии).

Координация и баланс: кавалетти, бум, повороты вправо-влево, игры на разных поверхностях, балансировочные диски, хотьба назад.

Навыки: общее послушание, рання тренировка прыжков через барьеры высота строго не выше длины кисти), низкие качели. Все упражения требующие резких изгибов позвоночного столба (слалом, змейка,восьмерка) — исключить!!!

Возраст от 6 месяцев до закрытия зон роста

Все еще нельзя допускать тренировки высокой интенсивности.

Сила: все вышеперечисленные упражнения, стойка на задних лапах, перевороты из положения лежа, передвижение ползком, бег по наклонной плоскости, более активная игра в перетягивание, можно начинать медленно проходить слалом и восьмерки (ни в коем случае ни на скорость, в слаломе должно быть небольшое количество планок).

Баланс : все вышеперечисленные упражнения, кавалетти на мягких и наклонных поверхностях, хотьба боком через кавалетти.

Навыки: постепенное увеличение высоты барьеров при прыжках (до длины лапы по локтевой сустав).

Сразу после закрытия зон

первое время мышцы, связки и сухожилия еще будут развиваться, поэтому интенсивность тренировок необходимо наращивать постепенно. Начинаем добавлять тренировки на выносливость.

Сила: плановые силовые тренировки 3-4 раза в неделю, все вышеупомянутые упражнения, стойка на задних лапах в положении сидя и стоя (в том числе на мягких и наклонных поверхностях и фитболах), прыжки.

Выносливость: начинаем с 20-минутных пробежек 3 раза в неделю, постепенно увеличивая время и кратность, увеличивается продолжительность и интенсивность сеансов плавания.

Баланс: все вышеперечисленное

Навыки: увеличиваем высоту барьеров до определяемой регламентом, добавляется слалом на более высоких скоростях, можно начинать заниматься флайболом.